Mengapa Tidak Perlu Takut dan Panik Berlebih di Tengah Pandemi Covid 19?
Panik dan takut adalah sifat alami manusia. Terlebih jika dalam kondisi bahaya. Namun jika berlebihan tentunya merugikan.
Rasa takut perlu digunakan sebagai sinyal. Yaitu sinyal untuk melakukan sesuatu. Jika melakukan tindakan yang tepat. Niscaya rasa takut tidak ada.
Di tengah pandemi Covid 19 seperti saat ini, banyak orang yang mengalami ketakutan. Namun kita tidak perlu takut jika sudah melakukan hal-hal yang perlu dilakukan seperti berikut ini.
Makan makanan yang sehat akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Inilah saatnya kembali makan makanan sehat. Banyak makan buah-buahan dan sayuran.
Makan secara teratur dengan menu seimbang. Karena makanan adalah salah satu obat uang mujarab. Makanan sehat otomatis tubuh mempunyai daya tahan tinggi. Berbagai penyakit akan sulit untuk menyerang.
Tubuh manusia butuh bergerak. Jika tidak akan muncul berbagai masalah kesehatan. Gerak tubuh bisa dilakukan dengan cara olahraga.
Berbagai olahraga ringan bisa meningkatn sistem kekebalan tubuh. Dengan berolahrah juga bisa memicu semangat. Minimalnya bisa berkeringat setiap hari.
Social distancing adalah menjaga jarak dari orang lain. Sehingga bisa meminimalkan penularan. Kita tidak tahu siap yang sudah terpapar virus korona.
Keluar rumah jika diperlukan saja. Misal membeli kebutuhan pokok atau untuk bekerja yang tidak bisa ditinggalkan. Di rumah ataupun di tempat kerja juga perlu melakukan social distancing.
Di kondisi yang penuh ketidakpastina ini banyak informasi yang tidak pasti. Berhati-hatilah dalam mengonsumsi berita. Terutama di grup media sosial seperti di grup WhatsApp.
Bacalah berita dari sumber yang terpercaya saja. Hindari mendia yang hanya mencari sensasi saja. Ciri-cirinya adalah dengan berita yang bombastis. Saatnya menjadi cerdas dalam memilih informasi.
Aturan dibuat untuk kepentingan bersama. Untuk keselamatan bersama. Setiap daerah atau tempat bisa mempunyai aturan yang berbeda.
Misalnya di tempat belanja, di kantor di tempat umum saat ini banyak yang memberlakukan aturan khusus. Misalny belanja dengan maksimal jumlah terltentu dan lain sebagainya.
Kegiatan produktif bisa menghilangkan rasa cemaks. Karena pikiran akan sibuk beraktivitas. Inilah saatnya produktif.
Gunakan kesempatan yang banyak memberikan waktu luang ini untuk tetap berkarya. Sehingga setelah masa sulit berakhir ini kita sudah memiliki karya yang bisa dibanggakan.
Saatnya membuktikan kualitas diri. Karena kualitas diri bisa dilihat di saat-saat sulit. Buktikan dirimu adalah manusia berguna.
Rasa takut perlu digunakan sebagai sinyal. Yaitu sinyal untuk melakukan sesuatu. Jika melakukan tindakan yang tepat. Niscaya rasa takut tidak ada.
Di tengah pandemi Covid 19 seperti saat ini, banyak orang yang mengalami ketakutan. Namun kita tidak perlu takut jika sudah melakukan hal-hal yang perlu dilakukan seperti berikut ini.
-Makan makanan sehat
Makan makanan yang sehat akan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Inilah saatnya kembali makan makanan sehat. Banyak makan buah-buahan dan sayuran.
Makan secara teratur dengan menu seimbang. Karena makanan adalah salah satu obat uang mujarab. Makanan sehat otomatis tubuh mempunyai daya tahan tinggi. Berbagai penyakit akan sulit untuk menyerang.
-Berolahraga
Tubuh manusia butuh bergerak. Jika tidak akan muncul berbagai masalah kesehatan. Gerak tubuh bisa dilakukan dengan cara olahraga.
Berbagai olahraga ringan bisa meningkatn sistem kekebalan tubuh. Dengan berolahrah juga bisa memicu semangat. Minimalnya bisa berkeringat setiap hari.
-Melakukan Sosial Distancing
Social distancing adalah menjaga jarak dari orang lain. Sehingga bisa meminimalkan penularan. Kita tidak tahu siap yang sudah terpapar virus korona.
Keluar rumah jika diperlukan saja. Misal membeli kebutuhan pokok atau untuk bekerja yang tidak bisa ditinggalkan. Di rumah ataupun di tempat kerja juga perlu melakukan social distancing.
-Tidak termakan hoax
Di kondisi yang penuh ketidakpastina ini banyak informasi yang tidak pasti. Berhati-hatilah dalam mengonsumsi berita. Terutama di grup media sosial seperti di grup WhatsApp.
Bacalah berita dari sumber yang terpercaya saja. Hindari mendia yang hanya mencari sensasi saja. Ciri-cirinya adalah dengan berita yang bombastis. Saatnya menjadi cerdas dalam memilih informasi.
-Taati Aturan yang Berlaku
Aturan dibuat untuk kepentingan bersama. Untuk keselamatan bersama. Setiap daerah atau tempat bisa mempunyai aturan yang berbeda.
Misalnya di tempat belanja, di kantor di tempat umum saat ini banyak yang memberlakukan aturan khusus. Misalny belanja dengan maksimal jumlah terltentu dan lain sebagainya.
-Melakukan Kegiatan Produktif
Kegiatan produktif bisa menghilangkan rasa cemaks. Karena pikiran akan sibuk beraktivitas. Inilah saatnya produktif.
Gunakan kesempatan yang banyak memberikan waktu luang ini untuk tetap berkarya. Sehingga setelah masa sulit berakhir ini kita sudah memiliki karya yang bisa dibanggakan.
Saatnya membuktikan kualitas diri. Karena kualitas diri bisa dilihat di saat-saat sulit. Buktikan dirimu adalah manusia berguna.
Komentar
Posting Komentar
Apa komentarmu?