Ayo Jalan Kaki!

"Walking is man's best medicine."- Hippocrates 

Kutipan tersebut kurang lebih jalan kaki adalah obat terbaik bagi manusia. Ya. Dengan jalan kaki banyak permasalahan kesehatan yang bisa diatasi. 

Namun banyak yang malas jalan kaki. Alasannya pun berbagai macam.

Mengapa Jalan Kaki?

Olahraga raga paling ringan. Bisa dilakukan oleh siapapun. Usia berapapun. Juga bisa dilakukan kapanpun. 

Tidak membutuhkan perlengkapan khusus. Bisa dengan sandal jepit, sepatu ataupun dengan telanjang kaki. 

Bisa dilakukan dimanapun. Keliling komplek perumahan atau menyusuri jalanan kota. Hanya saja pastikan suasana saat tidak ada polusi udara. 

Bisa menghilangkan stres secara alami. Banyak masalah hanya karena pikiran kita sendiri. Yang membuat susah adalah pikiran sendiri.

Bisa menambah keakraban dengan teman dan keluarga. Berjalan bersama tenan tentunya akan lebih mengasyikkan. Bisa bercerita sepanjang perjalanan. 

Bisa lebih mengenal lingkungan sekitar. Pemandangan juga lebih bisa dinikmati ketika jalan kaki. Seringkali kita tidak peduli dengan lingkungan sekitar. 

Tentu saja manfaat kesehatan juga didapatkan. Asalkan rutin jalan kaki. 

Kebiasaan Orang Indonesia

Banyak orang Indonesia yang gengsi ketika berjalan kaki. Karena sering dianggap miskin. 

Banyak orang yang malas jalan kaki. Padahal jarak yang ditempuh tidak terlalu jauh. Sehingga mengakibatkan banyak orang yang kurang gerak. 

Jika kurang gerak, tentunya metabolisme fisik juga berkurang. Ini bisa merugikan kesehatan. Mudah sakit. 

Mudahnya kredit sepeda motor membuat orang Indonesia menyukai berkendara dengan motor. Sayangnya, banyak yang tidak memprioritaskan olahraga fisik untuk menjaga kesehatan. 

Jebolnya BPJS apakah bisa menjadi indikator? Entahlah. Yang jelas jika manusia Indonesia sehat, tentunya rumah sakit di Indonesia tidak ada yang penuh.  

Perlunya Komunitas 

Komunitas akan membuat aktivitas menjadi lebih menarik. Bisa menjadi promosi dari aktivitas itu sendiri. 

Komunitas jalan kaki di Indonesia relatif sedikit. Tidak seperti olahraga lain. Misalnya lari atau bersepeda. 

Event-event jalan kaki juga bisa dijadikan sarana menggerakkan masyarakat untuk jalan kaki. Walaupun banyak yang ikut karena door prize yang disediakan. 

Di Indonesia sendiri ada event jalan kaki internasional. Yaitu Jogja International Heritage Walk(JIHW). Pesertanya banyak yang berasal dari luar negeri. 

Ini meningkatkan gengsi jalan kaki. Karena pesertanya berasal dari luar negeri. Dimana jalan kaki menjadi salah satu kegiatan wisata. 

Entahlah di tahun 2020 ini event JIHW ada atau tidak. Karena banyak negara juga membatalkan event jalan kakinya.

Ayo jalan kaki mulai dari diri sendiri. Karena jalan kaki itu gratis, sehat dan keren.